
Pandemia de estrés: siete consejos prácticos para lidiar con él
En una era marcada por la hiperconectividad, la incertidumbre económica y la sobreexigencia laboral, los niveles de estrés han alcanzado cifras preocupantes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es una de las principales causas de enfermedades mentales y físicas en el siglo XXI. En América Latina, datos de la OPS indican que al menos un 40 por ciento de la población adulta experimenta síntomas de estrés crónico, especialmente en contextos urbanos. El estrés no es solo una respuesta emocional; afecta