En los primeros años de vida, la forma en que recibimos el amor y cuidado de nuestros padres o cuidadores influye profundamente en la construcción de nuestra autoestima. Cuando este vínculo es estable y seguro, desarrollamos una confianza sólida en nosotros mismos.
La inseguridad emocional, según el Instituto de Psicoterapias Avanzadas (IPSIA) de España, se manifiesta como una falta de confianza en nuestras propias habilidades y una sensación de no estar a la altura de nuestras expectativas. Esta percepción puede derivar en una baja autoestima y una constante autoexigencia que nos impide reconocer nuestros logros.
Otro factor que puede aumentar la inseguridad emocional es la sociedad actual, la presión por cumplir con múltiples expectativas puede convertirse en una carga psicológica significativa. Las redes sociales, los estándares de éxito y la comparación constante con los demás pueden intensificar sentimientos de inseguridad.
Entre las principales causas de la inseguridad emocional, destacan las siguientes:
Crianza exigente. Muchas personas inseguras han crecido en entornos con altos niveles de exigencia, lo que genera sentimientos de incapacidad para afrontar los retos de la vida cotidiana.
Experiencias traumáticas. Según la psicóloga, algunas inseguridades surgen tras tomar decisiones que han tenido consecuencias negativas. “Tras esto, la persona llega a la conclusión de que su criterio para la toma de decisiones no es fiable”, señala.
Perfeccionismo y autoexigencia. Estas características pueden llevar a una visión extrema de la realidad, donde solo existen dos posibilidades: el éxito absoluto o el fracaso total. “Esto implica que la toma de decisiones también funciona de la misma manera: se pueden tomar malas decisiones y obtener resultados caóticos o tomar buenas decisiones y lograr resultados inmejorables”, comentó la experta.
Es importante comprender que el psicoanálisis no ofrece una solución inmediata ni sencilla. Se trata de un proceso que requiere tiempo, compromiso y paciencia para obtener cambios significativos.
